Buch »10-Minuten-Workouts«

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Auf einer Trainingsmatte liegen ein Kalender mit der Aufschrift 10-MINUTEN-Workouts, daneben lila Hanteln, ein Handtuch und eine Wasserflasche.
Tischkalender mit Trainingsplan "10-MINUTEN-Workouts".
Ein Trainingsplaner mit dem Titel "Das perfekte Home-Training" und einem praktischen Aufsteller für gute Anleitungen.
Offenes Fitness-Handbuch zeigt eine Frau, die Shoulder Taps mit einem Stuhl auf einer Matte vorführt.
Abbildung einer Übung "Beinscheren im Crunch", bei der eine Person auf dem Rücken liegt und Scherbewegungen mit den Beinen ausführt.
Auf einer Trainingsmatte liegen ein Kalender mit der Aufschrift 10-MINUTEN-Workouts, daneben lila Hanteln, ein Handtuch und eine Wasserflasche.
Tischkalender mit Trainingsplan "10-MINUTEN-Workouts".
Ein Trainingsplaner mit dem Titel "Das perfekte Home-Training" und einem praktischen Aufsteller für gute Anleitungen.
Offenes Fitness-Handbuch zeigt eine Frau, die Shoulder Taps mit einem Stuhl auf einer Matte vorführt.
Abbildung einer Übung "Beinscheren im Crunch", bei der eine Person auf dem Rücken liegt und Scherbewegungen mit den Beinen ausführt.
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Bestellnummer: 215043

  • Für mehr Kraft, Ausdauer und eine definierte Figur
  • Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit zusätzlichen Infos und vielen Fotos
  • Enthält 16 10-Minuten-Workouts mit unterschiedlichen Fitness-Zielen
  • Aufstellbuch mit Spiralbindung für gut sichtbare Anleitungen, 128 Seiten
  • Bonus: mit Extra-Kapitel „Stuhl-Fitness“
  • Auch für Einsteiger geeignet
  • Ein Buch vom Naumann & Göbel Verlag