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Buch »10-Minuten-Workouts«
Bestellnummer: 215043
- Für mehr Kraft, Ausdauer und eine definierte Figur
- Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit zusätzlichen Infos und vielen Fotos
- Enthält 16 10-Minuten-Workouts mit unterschiedlichen Fitness-Zielen
- Aufstellbuch mit Spiralbindung für gut sichtbare Anleitungen, 128 Seiten
- Bonus: mit Extra-Kapitel „Stuhl-Fitness“
- Auch für Einsteiger geeignet
- Ein Buch vom Naumann & Göbel Verlag
- Material
- Papier aus nachhaltigen Quellen
- Masse
- Ca. 24,5 x 19 cm
- Herstellerangaben
- Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbHEmil-Hoffmann-Strasse 150996 KölnDEinfo@naumann-goebel.de
- Sonstige Hinweise
- Nur 10 Minuten Bewegung am Tag steigern deine Fitness und sorgen für mehr Kraft, Ausdauer und eine definierte Figur. Probiere es aus!
- Dieser Aufsteller bietet dir alles, was du brauchst: abwechslungsreiche Workouts mit viel Power, Übungen zum Entspannen und Unterstützung beim Verfolgen deiner Ziele.
- Das erwartet dich: 16 von Fitness-Trainerinnen ausgearbeitete 10-Minuten-Workouts mit unterschiedlichen Fitness-Zielen.
- Extra-Kapitel „Stuhl-Fitness“ mit einem Workout, bei dem dich der Stuhl durch neue Winkel- und Hebelverhältnisse richtig fordert.
- 2 entspannende Chill-Down-Pausen für zwischendurch, die den Stress reduzieren und dich mit neuer Energie versorgen.
- Tipps zum Führen eines Fitness-Tagebuchs und eine Kopiervorlage zum Ausfüllen – damit du an deinen Zielen dranbleibst.
- Jede Übung wird Step by Step genau beschrieben und auf mehreren Fotos gezeigt. Die Workouts lassen sich optimal in deine persönlichen Alltags-Routinen einbauen und sind auch für Einsteiger bestens geeignet.
- Hersteller: Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Emil-Hoffmann-Str. 1, 50996 Köln, Deutschland
- E-Mail: info@naumann-goebel.de