Faszienball

Faszien bilden das Bindegewebe, das im gesamten Körper die Muskeln umgibt und grossen Einfluss auf die Beweglichkeit hat. Bei Bewegungsmangel oder einseitigem Training, „verkleben“ die Faszien und verlieren Festigkeit sowie Elastizität. Die Folgen sind Verspannungen und eine höhere Verletzungsanfälligkeit der Muskeln. Mit Faszienrollen oder -bällen wird das Bindegewebe durch Druck bearbeitet. Das regt die Durchblutung an und die Faszien werden wieder geschmeidiger.