Zu kalt, zu nass, zu dunkel … Laufen im Winter macht keinen Spass? Stimmt nicht! Denn atmungsaktive Thermofasern halten den Körper angenehm temperiert, umweltfreundliche Imprägnierungen lassen Regen einfach abperlen, und gute Reflektoren sorgen bei Dunkelheit für mehr Sicherheit. Also Schuhe schnüren und raus in die Kälte!
In der kalten Jahreszeit hat sich für viele Sportarten unter freiem Himmel das "Zwiebelprinzip" bewährt. Das heisst: Statt einem dicken Kleidungsstück tragen Sportler je nach Wetter und Temperatur mehrere Kleidungsschichten übereinander. Der Vorteil: Nur so lässt sich die Kleidung gezielt unterschiedlichen und wechselnden Wettersituationen anpassen.
Die Sportwäsche hat als erste Kleidungsschicht eine anspruchsvolle Aufgabe: Sie muss bei Wärme kühlen und bei Kälte wärmen. Funktionswäsche aus Kunstfasern wie Polyester und Polyamid transportiert Feuchtigkeit vom Körper weg an die Aussenseite der Kleidung und reguliert dadurch die Temperatur, sodass der Körper weder auskühlt noch überhitzt. Gleichzeitig darf gute Sportwäsche nicht kratzen oder scheuern.Tipp: Damit ihre regulierenden Eigenschaften am wirkungsvollsten zum Tragen kommen, sollte Funktionswäsche eng am Körper anliegen.
Die mittlere Schicht dient der Wärmeisolation. Je nach Wettersituation und Windchill-Faktor (gefühlte Temperatur) sind hier sowohl dünne Fasern als auch wärmere Thermo-Stoffe geeignet. Das heisst, dass als mittlere Kleidungsschicht leichte Langarmshirts ebenso zum Einsatz kommen können wie Westen oder Fleece-Shirts. Was man am liebsten trägt, hängt immer vom individuellen Kälteempfinden ab. Als Hosen eignen sich Thermo-Lauftights oder weitere Thermo-Laufhosen.
Der wichtigste Aspekt auch hier: Die Kleidung muss atmungsaktiv sein, also die Feuchtigkeit nach aussen transportieren, wo sie verdunsten kann.
Die äusserste Schicht dient dem Schutz vor Wind, Regen und Schnee. Wenn es draussen richtig kalt und nass ist, brauchen Sie hochfunktionale Kleidung, die Wind und Nässe abhält und gleichzeitig maximal atmungsaktiv ist, um einen Wärmestau unter der Jacke zu vermeiden. Eine ideale Lösung sind Thermo- bzw. Windprotection-Laufjacken mit ecorepel®-Imprägnierung, durch die das Wasser an der Textiloberfläche abperlt.
Beim Laufen im Winter sind auch Mütze und windabweisende Laufhandschuhe sinnvoll. Tipp: Wenn Sie Ihre Laufeinheiten mit dem Smartphone aufzeichnen, sind Touchscreen-geeignete Handschuhe sinnvoll, die Sie zur Bedienung des Smartphones anbehalten können.
Je nachdem ob es draussen kalt ist, regnet oder dämmert, brauchen Läufer ein Outfit, das sich allen Wettersituationen anpasst. Unser Ratgeber zum Herunterladen gibt Tipps rund um die optimale Kombination bei Regen, Kälte und Dunkelheit.
Download:
Im Winter hat Baumwolle beim Sport ganz entscheidende Nachteile. Sie trocknet langsam, saugt sich mit Feuchtigkeit voll und klebt an der Haut. Das Ergebnis: Wind und Kälte treffen auf die feuchte Haut, der Körper kühlt aus - beste Voraussetzungen für eine Erkältung. Eine winddichte Jacke kehrt den Effekt um: Die feuchte Kleidung darunter erwärmt sich, es kommt zum Wärmestau.
Atmungsaktive Funktionskleidung dagegen sorgt durch spezielle Materialien und Einsätze für eine optimale Feuchtigkeits- und Temperaturregulierung
Wer regelmässig läuft, weiss, wie wichtig bequeme Kleidung und ein angenehmes Körperklima für gute Leistungen sind. Dafür verantwortlich sind hochwertige, atmungsaktive Funktions-Outfits, die auch bei längeren Trainingseinheiten bequem sitzen und nicht scheuern. Aber wie funktioniert eigentlich Funktionskleidung?
Hochwertige Sport-Outfits müssen gewährleisten, dass der Körper während des Trainings weder überhitzt noch auskühlt. Besonders im Winter ist ein gesundes Workout nur möglich, wenn das Körperklima optimal reguliert wird.
Tchibo Sportkleidung mit DryActive Plus Technologie garantiert die wichtige Feuchtigkeitsregulierung während des Laufens. Jede Faser nimmt dabei Körperfeuchtigkeit auf, speichert diese jedoch nicht, sondern leitet sie an die Textilaussenseite weiter, wo sie schnell verdunstet. Gleichzeitig gelangt Luft durch den Stoff, sodass der Körper auch bei körperlicher Anstrengung angenehm trocken bleibt und nicht überhitzt.
Seamless heisst "nahtlos" und bezeichnet Kleidungsstücke, die auf modernen Rundstrickmaschinen in einem Stück, also ohne spürbare Nähte, gefertigt werden. So können verschiedene Strickzonen für ein optimales Körperklima und Elastizitäten ohne Nähte vereint werden.
Der Vorteil von "Seamless" gefertigter Sportkleidung: Durch die fehlenden Nähte können Druck- und Reibungsstellen vermieden werden, was besonders beim Sport für einen verbesserten Tragekomfort und eine gute Passform sorgt.
Wer bei sehr niedrigen Temperaturen läuft, beansprucht Bronchen, Schleimhäute und Lunge durch die kalte Atemluft mehr als beim Laufen an wärmeren Tagen. Durch das Einatmen werden die Luftwege gereizt und können sich zusammenziehen oder sogar verkrampfen. Wer hier anfällig ist, sollte langsamer laufen, um das tiefe Einatmen zu reduzieren. Eine gute Hilfe ist auch ein durchlässiges Multifunktionstuch, das vor das Gesicht gebunden werden kann.
Atmungsaktive Funktionsbekleidung, Windprotection-Laufjacken und praktische Lauf-Accessoires - so macht das Laufen im Winter Spass!
